الکل تهدیدی برای ورزشکاران
اگر ورزشكاران الكل مصرف كند سوخت و ساز چربي را در بدن متوقف مي كند و باعث بيشتر ذخيره شدن چربي در بدن مي شود .
مصرف الكل باعث دفع ويتامين b6 و كلسيم از بدن مي شود و در فعاليت جگر ،سيستم عصبي اختلال ايجاد مي كند و مشكلات رواني و اجتماعي ايجاد مي كندو تاثير منفي زيادي در هنگام تمرين دارد مثل تعادل نداشتن اندام ها و كاهش قدرت و نيروي عضلات و اب بدن را كم مي كند و باعث فشار خون بالا مي شود.
الكل باعث چاقي زياد مي شود و چربي هاي زياد هم روي قلب سنگيني كرده و مشكلات زيادي بوجود مي اورد.
آثار مصرف الكل
- رفتارهاي نامناسب، پرحرفي يا كم حرفي، بي ربط حرف زدن، معا ي شدن يا گوشه‌گيري، پرخاشگري
- ناتواني در انجام حركات دقيق و ظريف
- تلوتلو خوردن به هنگام راه رفتن
- اشكال در به خاطر سپاري وقايع
عوارض مصرف طولاني الكل
- اختلال خواب
- بيماري‌‌هاي معده (مثل زخم معده)، مري، كبد، لوزالمعده
- سوء تغذيه
- افزايش فشار خون و خطر سكته‌هاي قلبي و مغزي
- ضعف عضلانی
- ناتواني جنسي و تأخير در انزال
- افزايش خطر سرطانهاي سر و گردن و دستگاه گوارش
- ابتلا به فراموشي
- براي جلوگيري از ايجاد فراموشي ناشي از مصرف طولاني الكل،هر فرد الكلي بايد روزانه 100 ميلي‌گرم ويتامين (ويتامين b1) دريافت كند.
علايم ترك الكل
چنانچه فردي پس از مصرف طولاني و زياد الكل، ناگهان آن را قطع كند و يا مقدار مصرف آن را كاهش دهد دچار علايم ترك مي‌گردد. اين علايم عبارتند از:
- تعريق
- افزايش ضربان قلب
- لرزش شديد دست ها
- بي‌خوابي
- تهوع و استفراغ
- توهمات شنوايي و بينايي (شنيدن صداها يا ديدن چيزهايي كه وجود ندارد)
- هيجانات شديد
- اضطراب
- تشنج
- بيماراني كه دچار علايم ترك الكل مي‌شوند بايد سريعاً تحت نظر پزشك قرار گرفته و مداوا شوند در غير اين صورت خطر مرگ بيمار را تهديد مي‌كند.
+ نوشته شده در دوشنبه دوازدهم اردیبهشت ۱۳۹۰ ساعت 22:45 توسط کیوانمرز
|
عقل سالم در بدن سالم است .